|
Автор Administrator
|
|
07.03.2010 г. |
|
Страница 46 из 71 свой взгляд далеко в сторону от этого объекта. Иногда
это расстояние измеряется метрами.
Когда эксцентрическая фиксация становится делом привыч-
ным, постоянное напряжение глаза, пытающегося увидеть все по-
ле зрения одинаково хорошо одновременно, приводит к различно-
го рода нарушениям зрения. Нередко оказывается, что эксцент-
рическая фиксация - единственная причина ухудшения зрения.
Бэйтс в своих изысканиях пришел к выводу, что если глаз
с плохим зрением сознательно подражает свойствам нормального
глаза, зрение первого всегда улучшается. Так, для восстанов-
ления способности глаза к центральной фиксации нужна созна-
тельная ее тренировка. Осуществляется это путем представления
видения одной части поля зрения более четкой, чем все осталь-
ные части. Человеку надо показать, что он не видит так же
четко объекты в периферическом поле зрения (а таким полем
фактически является все поле зрения за исключением точки,
фиксируемой центральной ямкой), как прямо рассматриваемую
точку. Для этой цели Бэйтсом разработаны специальные упражне-
ния.
С некоторыми из них вы уже встречались, с другими - вст-
ретитесь. Так, вы можете делать шесть предложенных Бэйтсом
упражнений из раздела 3.4.2. (упражнения NN 21-26).
При их выполнении обращайте особое внимание на то, что
точка, куда устремлен ваш взгляд в настоящий момент, видна
лучше всего по сравнению с остальными объектами. На первых
порах этой "точкой" у вас будет буква или, может быть, даже
зона большего размера. Со временем, по мере овладения мастер-
ством центральной фиксации, вы сможете видеть лучше всего зо-
ну размером с маленькую точку, такую, какая стоит в конце
этого предложения. Чтобы удерживать эту точку постоянно в
своем представлении, вам надо будет непрерывно перемещаться
по ней, видя прямо рассматриваемую зону лучше всего (как ви-
дите, центральная фиксация тесно связана с перемещениями гла-
за (см.раздел 3.4.2.)). Вам надо стремиться к максимальному
сокращению размеров зоны, видимой лучше всего. Бэйтс утверж-
дает, что чем ближе точка максимального зрения приближается к
математической точке, не имеющей никакой площади, тем лучше
зрение [16, р.59-60].
Ряд упражнений на развитие центральной фиксации был
предложен Р.С.Агарвалом. Он довольно удачно соединил упражне-
ния из древнеиндийских методов лечения с собственными разра-
ботками. Последние представляют собой модификацию некоторых
упражнений Бэйтса.
Упражнения на развитие центральной фиксации использова-
лись в древней Индии. Наиболее известно упражнение, которое
называется Тратак, на так называемой Ом-карте. Слово "тратак"
использовалось в санскрите для обозначения центральной фикса-
ции. Тратак способствует сохранению хорошего зрения и улучше-
нию плохого. Изображение Ом-карты вы найдете в книге
(см.рис.5).
В центре рисунка вы видите слово "ОМ", которое написано
в традиционной манере, символизирующей высшую жизненную силу
в созидательном действии. Подробное описание тренировки на
Ом-карте приводится в изложении индийского профессора
Р.С.Агарвала, который внимательно ознакомился с древними ме-
тодами лечения, используемыми у него на родине, прежде чем
слил их с системой Бэйтса [8, р.60-61].
УПРАЖНЕНИЕ N 11
(УПРАЖНЕНИЕ ТРАТАК НА ОМ-КАРТЕ)
Приведенные ниже варианты упражнений с
|
|
Последнее обновление ( 07.03.2010 г. )
|
