|
Автор Administrator
|
|
07.03.2010 г. |
|
Страница 35 из 71 узнаете позже, а пока давайте
познакомимся с некоторыми упражнениями на воспоминание.
Типичным примером использования воспоминания в процессе
тренировки является упражнение с проверочной таблицей.
УПРАЖНЕНИЕ N 4
(УПРАЖНЕНИЕ С ПРОВЕРОЧНОЙ ТАБЛИЦЕЙ)
Повесьте проверочную таблицу Сивцева на стену на хорошем
освещении так, чтобы расстояние от вас до нее составило 3-6
метров. Прочитайте по таблице вниз столько строк, сколько вы
можете без приложения каких-либо усилий или стараний. Посмот-
рите на последнюю букву, которую вы смогли увидеть, закройте
глаза и сделайте пальминг, вспоминая во время него эту букву
столь четкой, сколь это только можно. Для этого надо белые
(непокрытые краской) части буквы представлять еще белее, чем
они видны для вас в реальности (можно сравнивать белизну этих
частей букв с белыми полями таблицы). Черные части букв надо
представлять, соответственно, еще чернее. Здесь воспоминание
тесно переплетается с представлением, поскольку вы должны не
просто вспоминать эту букву, но и представлять ее еще макси-
мально четко видимой.
Откройте, спустя некоторое время, глаза и бросьте взгляд
на букву прямо под той буквой, которую вы только что вспоми-
нали. Вы должны увидеть ее более четко. Если пальминг прошел
успешно, то вам, возможно, удастся прочитать и всю строчку
ниже той, на которой вам пришлось остановиться. Посмотрите на
последнюю букву, которую вам удалось увидеть на этой строке,
закройте глаза и повторите всю процедуру еще раз. Иногда за
время тренировки удается прочитать на несколько строк больше,
чем удалось сделать при первом подходе.
Причиной неудачи, когда не удается прочитать следующую
строчку, может быть, вероятнее всего, плохо исполненный паль-
минг.
..............................................................
УПРАЖНЕНИЕ N 5
(ВОСПОМИНАНИЕ ПЕЧАТНЫХ ЗНАКОВ)
В качестве одного из лучших упражнений для улучшения
зрения Бэйтс рекомендует упражнение на воспоминание маленьких
черных букв, цифр и других печатных знаков. При этом необхо-
димо посмотреть на какую-нибудь большую букву в верхней части
проверочной таблицы, а затем мысленно представить букву по-
меньше и более черного цвета, чем та, на которую вы только
что смотрели. Если это удается, то большая буква и буквы бо-
лее мелкого размера на нижних строках будут видны лучше.
Большинству людей удается при достаточно хорошем качест-
ве воспоминания или мысленного представления излечиться толь-
ко с их помощью. Делается это чередованием закрывания глаз на
минуту или дольше, в течение которой вспоминается какая-ни-
будь буква, с их открыванием и вспоминанием той же самой бук-
вы в течение доли секунды. После того, как пациент научится в
благоприятных условиях представлять мысленные изображения
букв при открытых глазах столь же хорошо как и при закрытых,
его способность хорошо видеть будет сохраняться ощутимый про-
межуток времени. Например, один пациент Р.С.Агарвала, научив-
шийся видеть большую букву с 3 метров путем попеременного
воспоминания букв при закрытых и открытых глазах, обрел почти
нормальное зрение за несколько недель [10, р.81].
.............................................................
|
|
Последнее обновление ( 07.03.2010 г. )
|
