|
Автор Administrator
|
|
07.03.2010 г. |
|
Страница 64 из 81 и красивее.
.............................................................
В ХОДЕ ДНЯ НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ВСЕГДА И В ЛЮБЫХ СЛУЧАЯХ
СЛЕДОВАТЬ СЛЕДУЮЩИМ РЕКОМЕНДАЦИЯМ
1. Всегда поворачивайте голову в ту сторону, куда вы
смотрите ("смотрите" носом).
2. Никогда не пытайтесь разглядеть объект, не делайте
никаких усилий увидеть. Нередко такое происходит в туманные
дни, в сумерки или когда небо покрывается тучами.
Вещи прояснятся сами собой, если вы дадите глазам воз-
можность самостоятельно работать (но работать правильно).
М.Д.Корбетт дает ряд советов по избавлению от привычки
пристального смотрения [47]. Поскольку она ведет к ухудшению
зрения, то обучение искусству "не пялиться" играет важную
роль в достижении прогресса. Большую помощь в этом оказывают
спортивные игры. Глазам с плохим зрением будет полезно, если
их обладатель примет участие в некоторых развлечениях или
спортивных играх, независимо от того, будет ли он сам играть
в них или будет лишь наблюдать за ними. Они прекрасно разви-
вают подвижность глаз. Можно рекомендовать следующие виды игр
и развлечений: теннис, кегли, гандбол, пинг-понг, бадминтон,
такие танцы, как кадриль и т.п. Во время всех игр с использо-
ванием мяча старайтесь следить за ним своим носом, а не толь-
ко глазами. Если вы сами примете участие в игре, то вы заме-
тите улучшение не только в своем зрении, но и в результатах
игры.
Хорошим средством развития подвижности зрения является
подбор игральных карт. Для этого разбросайте по столу хорошо
перетасованную колоду карт лицевой стороной вверх. Убедитесь
в том, что ни одна карта не закрывает другую. Сделайте соля-
ризацию и пальминг. Теперь проверьте себя, как быстро вы смо-
жете собрать в правильном порядке пиковую масть, начав с туза
и продолжая через валета, даму и короля. Не обожгите пальцы о
холодные трефы! Ну как, интересно? Тогда снова сделайте паль-
минг и постарайтесь на этот раз собрать черви и т.д. С каждой
игрой вы будете замечать рост скорости (подвижности) своего
зрения. Засекайте время на исполнение упражнения по часам.
Теперь придумайте сами какую-нибудь игру на улучшение зрения
с игральными картами. Если вы превратите свои тренировки зре-
ния в веселое развлечение, то прогресс будет в два раза быст-
рее.
3. Не смотрите ни на что более, чем доли секунды без пе-
ремещения взгляда.
4. Никогда не думайте во время взгляда на объекты о гла-
зах как о материальных (физических) образованиях. Ваш мозг
должен быть занят лишь их правильным поведением во время раз-
глядывания объекта.
.............................................................
Таких рекомендаций можно привести довольно много. Как вы
могли заметить, все они основаны на свойствах нормального
глаза, о которых мы говорили в предыдущих главах. Возьмите
себе за правило следовать им всегда и везде.
6. РЕКОМЕНДАЦИИ РОДИТЕЛЯМ И УЧИТЕЛЯМ
ПО ВОССТАНОВЛЕНИЮ ЗРЕНИЯ ДЕТЕЙ
Очень много исследований в области офтальмологии посвя-
щено профилактике нарушений зрения и их лечению у детей.
|
|
Последнее обновление ( 13.03.2010 г. )
|
