|
Автор Administrator
|
|
07.03.2010 г. |
|
Страница 40 из 81 строки останавливай-
тесь и делайте пальминг. Во время пальминга вспомните столько
слов на каждую букву этой строки сколько сможете. Например,
для строки Р В О это будут слова "розы", "велосипед",
"олень", для строки А О С - "апельсин", "остров", "сережка".
Эти короткие периоды отдыха старайтесь сделать поинтереснее.
Когда вы закончите это упражнение, дойдя до предела
своих возможностей или просто так захотев, возьмите пару ре-
зиновых мячей и попробуйте ими пожонглировать. Если жонглер
из вас никудышный, то можете использовать и один мяч, попере-
менно то ударяя им о пол и ловя, то высоко подбрасывая и ло-
вя. В обоих случаях следите своим носом за движением мяча.
Как видно из техники исполнения упражнений, здесь ис-
пользуются практически все приемы правильного зрения: воспо-
минание, мысленное представление, соляризация, центральная
фиксация и т.д.
.............................................................
Р.С.Агарвал особенно рекомендует близоруким упражнение
на воспоминание какой-нибудь буквы [8, р.204]. Его техника
довольно проста.
УПРАЖНЕНИЕ N 89
Дайте возможность пациенту смотреть на какую-нибудь бук-
ву на проверочной таблице в течение 5 секунд, часто моргая
при этом. Пусть буква запоминается. Затем глаза закрываются и
пациент приступает к воспоминанию буквы. Попеременно рассмат-
ривая букву и закрывая глаза, чтобы вспомнить ее в более чет-
ком виде, чем она была увидена открытыми глазами, пациенту в
большинстве случаев удается улучшить зрение для этой буквы.
Чем более четко вспоминается или представляется буква, тем
лучше становится зрение. Максимальное зрение обретается, ког-
да буква вспоминается или представляется так же хорошо с отк-
рытыми глазами, как и с закрытами.
.............................................................
Теперь обратимся к одному из аспектов рассматриваемой
проблемы, который нашел свое отражение лишь в работе одного
из пропагандистов метода Бэйтса - М.Уиндолфа. В своей работе
[81, р.85-95]] он много места уделяет, как он ее называет,
технике фокусировки, т.е. ТЕХНИКЕ АККОМОДАЦИИ. С некоторыми
аспектами этой техники мы познакомились в разделе 3.7. Уин-
долф рассматривает этот вопрос под несколько иным углом. Им
были разработаны специальные приемы, направленные на приведе-
ние в действие волевым усилием определенных групп глазных
мышц для целей правильной фокусировки глаз на рассматриваемом
объекте. Ниже мы приведем основные положения рекомендаций
М.Уиндолфа на этот счет.
Здесь еще раз надо вспомнить, что подход сторонников
Бэйтса к процессу аккомодации иной, нежели в традиционной
школе (см.главу 2). По их утверждению, фокусировка глаза на
близлежащие объекты происходит путем сжатия косых мышц глаза
при одновременном расслаблении прямых. При фокусировке на
удаленных объектах должны расслабляться косые мышцы, а прямые
должны немножко сжаться.
Из предыдущих разделов (раздел 3.1., раздел 3.7. и дру-
гие) вы поняли, что при плохом зрении (особенно при длитель-
ном ношении очков) либо прямые, либо косые мышцы глаз ослабе-
вают. Поэтому, приходит к выводу Уиндолф, расслабления чрез-
мерно сжатых прямых (при дальнозоркости и пресбиопии) или ко-
сых (при близорукости) мышц для улучшения зрения может ока-
заться
|
|
Последнее обновление ( 13.03.2010 г. )
|
