|
Автор Administrator
|
|
07.03.2010 г. |
|
Страница 38 из 81 все с буквой "О".
Это упражнение направлено на развитие аккомодации, под-
вижности и централизации. Проупражняйтесь таким образом на
нескольких строках. Лучших результатов вы добьетесь, если при
переходе от одной строки к другой вы будете делать пальминг,
особенно по мере приближения к строкам из маленьких букв.
После того, как вы достигнете пределов своих возможностей,
сделайте основательную соляризацию и пальминг.
..............................................................
Во время выполнения всех упражнений на зрение старай-
тесь превращать их в процесс ПОИСКА объектов, а не в процесс
их РАЗГЛЯДЫВАНИЯ. Это позволит избежать пристального смотре-
ния и активно задействует центры наиболее острого зрения
глаз.
М.Д.Корбетт приводит в своей книге пример, прекрасно ил-
люстрирующий сказанное. Одна секретарша, чтобы развить в себе
эту привычку, придумала для себя упражнение, которое она де-
лала на своей работе. Она прикрепила маленькую звездочку из
серебристой фольги на темную дверную коробку напротив своего
стола. В часто выдававшиеся свободные минуты она скользила
своим взглядом вверх-вниз по дверной коробке в поисках звез-
дочки. На первых порах она ничего не видела, но она знала, на
каком расстоянии от верха двери следует ее искать, и потому
ежедневно занималась своеобразным обследованием двери. Однаж-
ды неожиданно звездочка проблеснула, и, несмотря на ее малые
размеры, женщина ясно ее увидела. Куда бы не перемещала убор-
щица эту звездочку, секретарша неизменно водружала ее на мес-
то и часто на ней тренировалась, пока, наконец, не стала ви-
деть ее постоянно, а не проблесками.
Отметим, что М.Уиндолф также рекомендовал использовать
яркие, блестящие объекты для практикования перемещений и рас-
качиваний, поскольку тренироваться на них легче. В качестве
таких объектов хорошо было бы применить бутылочки от детского
питания, фольгу от конфет и т.п. [81].
Используйте такой процесс поиска и в работе с таблицей
из букв Р В О. Вы знаете, какие там должны быть буквы. Если
вы их забыли, подойдите поближе к таблице и освежите свою па-
мять. Помните, что цель этого упражнения не проверка вашего
зрения.
.............................................................
Вот еще одно упражнение, рекомендуемое М.Д.Корбетт для
близоруких.
УПРАЖНЕНИЕ N 87
(упражнение на таблице "дебко")
По верхнему краю таблицы "дебко" (см.рис.12) проведены
две черные линии, у каждого конца которых поставлено по чер-
ной точке. Путем медленных легких поворотов головы направляй-
те свой нос от одной точки, скользя взглядом под этими линия-
ми, до другой точки взад-вперед до тех пор, пока эти линии не
покажутся скользящими в сторону, противоположную от направле-
ния перемещения вашего взгляда. Повторите это упражнение на
нижней части таблицы. Теперь закройте глаза и делайте поворо-
ты головой, вспоминая черные линии. Когда вы вновь откроете
глаза, скользите взглядом по белому пространству между двумя
линиями - сначала в верхней части таблицы, затем в нижней.
Это упражнение может помочь вам сделать более четким расплыв-
шийся шрифт как на близком расстоянии, так и в
|
|
Последнее обновление ( 13.03.2010 г. )
|
