|
Автор Administrator
|
|
07.03.2010 г. |
|
Страница 36 из 81 раз
оно дастся вам легче. С каждым разом длительность проблесков
будет возрастать, пока они, слившись вместе, не превратятся в
один сплошной проблеск - нормальное зрение.
Бывает, что зрение одного глаза сильнее зрения другого.
Прежде чем вы добьетеь нормального зрения, оба глаза надо
уравнять в своих возможностях. Поэтому проводите с более сла-
бым глазом такие же уроки, но садитесь при этом достаточно
близко к таблице, чтобы у него появился шанс увидеть. Прик-
ройте более сильный глаз повязкой, пластырем или еще чем-ни-
будь, но так, чтобы оба глаза имели возможность вместе откры-
ваться и закрываться. Не делайте каких-либо усилий и не нап-
рягайтесь при разглядывании строки. Это только помешает вам.
В исполнении упражнений должна быть легкость. Если вы будете
делать глубокий вдох, а затем выдох всякий раз, когда смотри-
те вдаль, вас приятно удивит зрение, возвращающееся к вам.
Помните всегда - миопический глаз может хорошо видеть. Когда
вы научитесь расслаблять две косые мышцы, которые удерживает
глаз удлиненным постоянно, он будет становиться площе и вы
будете так же хорошо видеть вдаль, как и на близком расстоя-
нии. Помните: ваши глаза практически ничем не хуже глаз чело-
века с нормальным зрением, если не считать способа их исполь-
зования.
.............................................................
Сделайте себе еще одну таблицу для тренировки зрения. В
этой таблице активно используется принцип знакомства человеку
объекта зрения, что позволяет избежать напряжения при его
разглядывании.
УПРАЖНЕНИЕ N 85
(на таблице с буквами Р В О)
Достаньте лист белого ватмана длиной в 0,5-0,6 метра.
Нарисуйте на нем строки букв в описанном ниже порядке (сверху
вниз). Если у вас нет для этого кисти, сделайте себе тампон
из кусочка хлопчатобумажной ткани на конце ручки и окуните
его в черные чернила (желательно, тушь). Потренируйтесь в ри-
совании букв этим тампоном, прежде чем окончательно зафикси-
руете их на листе ватмана.
Нарисуйте верхнюю строчку Р В О высотой в 7,5 сантимет-
ра, следующую строку А О С - высотой в 5 санитимаетров,
третью строку С З Т - высотой в 4,5 сантиметра, следующую
строку С В Р - высотой в 3,5 сантиметра, Л Р О - в 2,5 санти-
метра, А А Е - в 2 сантиметра, Б Т З - немного меньше преды-
дущей, Л И Р - в 1,3 сантиметра, Е Т Е - немного меньше пре-
дыдущей, Н М Н - высотой в 0,6 сантиметра, И Н И - еще мень-
шей высоты и, наконец, Е Е Е - высотой около 0,3 сантиметра.
Не стоит заботиться слишком об аккуратности и совершен-
стве своего рисунка. Здесь важно построить основу для выпол-
нения формирующих ваше зрение упражнений, в которых исключа-
лось бы всякое напряжение.
Пусть тушь хорошенько подсохнет, а затем повесьте лист
с буквами на
|
|
Последнее обновление ( 13.03.2010 г. )
|
