|
Автор Administrator
|
|
07.03.2010 г. |
|
Страница 29 из 81 бороться
с мыслью о том, что, чтобы что-то сделать хорошо, необходимо
усилие. Эта мысль пестуется в нас с колыбели...
Вы можете усилием временно улучшить свое зрение, но
улучшить его до нормального состояния не удастся. Если этому
усилию позволят стать постоянным, зрение начнет постепенно
ухудшаться и может быть окончательно испорчено. Очень редким
является ухудшение или нарушение зрения из-за каких-либо не-
достатков в строении глаза. Из двух в равной мере хороших пар
глаз одна сохранит идеальное зрение до конца жизни, а другая
потеряет его еще в детском саду, только из-за того, что один
человек смотрит на объекты без усилия, а другой этого не де-
лает" [16, р.50-51].
2. Все, что дает отдых мозгу, полезно для зрения.
3. Временное улучшение зрения наступает быстро, но время
наступления постоянного улучшения будет разным для разных лю-
дей.
4. Обычно люди, не носящие очков, излечиваются значи-
тельно раньше.
5. Если вы поставили себе целью улучшение зрения, вам
надо перестать носить очки.
Если же сделать это невозможно, то их использование мож-
но разрешить, но это сдержит ваш прогресс. Где это возможно,
пользуйтесь очками послабее. По мере улучшения зрения меняйте
своевременно очки на более слабые (подробнее об очках см.раз-
дел 3.1.).
Во время выполнения всех упражнений снимайте очки.
6. Дети на лечение реагируют обычно много быстрее. Прог-
ресс их более заметен.
7. Не всем людям удастся избавиться от очков, но все они
могут получить большую или меньшую пользу от упражнений.
8. Любой метод, который не дает быстрых результатов,
должен быть исключен из вашей программы занятий и заменен
другим. Бэйтс пишет, что "чтобы достичь непрерывного расслаб-
ления, требуется иногда много времени и изобретательности.
Один и тот же метод не подходит для всех. Способы, которыми
люди напрягаются, чтобы увидеть, бесконечны. Почти в равной
мере разнообразными должны быть методы, используемые для
уменьшения напряжения. Однако практически всегда метод, кото-
рый приносит наибольший успех, в конце концов, оказывается
одним и тем же, а именно, расслаблением. Постоянным повторе-
нием и многократным показом всеми возможными способами следу-
ет подчеркивать, что идеальное зрение можно обрести только
расслаблением" [16, р.46-47]. Ваша главная цель - это добить-
ся расслабления. Каким методом вы его добьетесь - не имеет
значения. Перепробуйте все методы расслабления и выберите са-
мые ээфективные (для вас) из них.
9. Всегда старайтесь ознакомиться с упражнениями, ис-
пользуемыми при лечении других видов нарушения зрения. Моди-
фицировав их и зная, в чем заключается ваша проблема и как с
ней бороться, вы расширите свой арсенал упражнений. Особенно
это касается таких видов нарушения зрения, как гиперметропия
и пресбиопия, которую Бэйтс считал одной из форм гиперметро-
пии, а Г.Пеппард относил к поздней ее стадии. УПРАЖНЕНИЯ, ИС-
ПОЛЬЗУЕМЫЕ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ ПРИ ГИПЕРМЕТРОПИИ ПОЛ-
НОСТЬЮ ПОДХОДЯТ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ПРЕСБИОПИИ, И НАОБОРОТ. ПРИ МИО-
ПИЧЕСКОМ ИЛИ ГИПЕРМЕТРОПИЧЕСКОМ
|
|
Последнее обновление ( 13.03.2010 г. )
|
