|
Автор Administrator
|
|
07.03.2010 г. |
|
Страница 28 из 81 воспользоваться по-
мощью своего друга с нормальным зрением.
2. Этот способ полегче - вам надо просто поискать старые
журналы и газеты с разными размерами шрифтов. Вырежьте из них
целые абзацы или отдельные предложения и наклейте на кусок
картона в порядке уменьшения размера шрифта сверху вниз. А
что делать дальше, вы уже знаете.
.............................................................
Со временем, когда ваше зрение станет нормальным, вы
увидите, что нормальность зрения можно проверить с помощью
очень простого теста. Когда зрение нормально, все буквы и на
расстоянии, и вблизи кажутся одинаково черными, в то время
как человеку с плохим зрением они видятся имеющими различные
оттенки черного, например, серыми.
.............................................................
Большую помощь в восстановлении зрения может оказать
движение от противного, т.е. когда вы на собственном опыте
почувствуете, какие факторы приводят к ухудшению зрения. В
следующий раз избежать их будет легче. Научившись сознательно
ухудшать свое зрение чрез пристальное смотрение, напряжение
глаз, эксцентрическую фиксацию или приложение усилия увидеть
объект, вы быстро поймете, в чем причина ухудшения вашего
зрения. Тогда достижение расслабления, центральной фиксации и
т.д. станет задачей более легкой, чем она была раньше.
.............................................................
Приступая к лечению аномалий рефракции, полезно усвоить,
на чем основан принцип некоторых из описанных ниже упражне-
ний.
Как было сказано ранее, причиной ухудшения зрения явля-
ется усилие увидеть. Усилие увидеть удаленные объекты приво-
дит к миопии, т.е. влечет за собой удлинение глазного яблока.
Усилие увидеть ближние объекты приводит к гиперметропии, т.е.
влечет за собой укорочение глазного яблока.
Таким образом, мы можем сказать, что усилие увидеть уда-
ленные объекты может привести к следующим результатам:
1. Нормальный глаз станет миопическим.
2. Миопический глаз станет еще более удлиненным, т.е.
миопия увеличится.
3. Гиперметропический глаз станет менее гиперметропичес-
ким или нормальным.
Усилие увидеть близлежащие объекты приведет, соответст-
венно, к тому, что:
1. Нормальный глаз станет гиперметропическим.
2. Миопический глаз станет менее миопическим или нор-
мальным.
3. Гиперметропический глаз станет более гиперметропичес-
ким.
Теперь легко понять, почему близоруким рекомендуется
чтение с некоторым напряжением мелкого шрифта на тусклом све-
ту. Возникающее при этом усилие увидеть в ближней точке при-
водит к тому, что степень миопии снижается. Аналогично, даль-
нозорким рекомендуется чтение проверочной таблицы на расстоя-
нии 5 метров или более, расположенной на тусклом свету.
.............................................................
При выполнении упражнений запомните следующее:
1. Никогда не делайте усилий увидеть объект, кроме как в
упражнениях, где это особо оговорено. Например, чтение мелко-
го шрифта близорукими при тусклом освещении рекомендуется де-
лать с некоторым напряжением. Бэйтс обращает внимание на то,
что мы должны избавиться от некоторых неправильных представ-
лений о том, как надо работать: "Временные обстоятельства мо-
гут способствовать возникновению усилия (напряжения) увидеть,
что влечет за собой появление аномалий рефракции. Однако ос-
нова напряжения кроется в неправильных привычках мышления.
Пытаясь снять это напряжение, врач должен постоянно
|
|
Последнее обновление ( 13.03.2010 г. )
|
