УЛУЧШЕНИЕ ЗРЕНИЯ БЕЗ ОЧКОВ ПО МЕТОДУ БЭЙТСА  ч.2

  
 3.5. ДИЕТА
 
 Как часто человек забывает мудрое изречение: "Если отец
болезни неизвестен, то мать ее всегда - питание". Современная
ортодоксальная медицина практически не уделяет никакого вни-
мания связи питания с состоянием зрения человека. Мало кто
может похвастаться тем, что лечащий врач порекомендовал ему с
целью сохранения и улучшения зрения тот или иной режим пита-
ния. В то же время, этот аспект всегда занимал важное место в
так называемых натуропатических (естественных) методах лече-
ния, к которым относится и система Бэйтса.
 Рекомендации по правильному питанию были введены в свои
системы тренировки зрения многими из его последователей. В
них они настолько органично влились в общую направленность
системы - лечение естественными методами - что было бы целе-
сообразно ознакомить читателей с советами по рационализации
своего питания во благо зрения.
 Линия, которой придерживаются в рассматриваемом вопросе
авторы книг по восстановлению зрения естественными методами,
незначительно отличается от той, что принята в других широко
известных системах здорового образа жизни. Это, прежде всего,
акцент на пищу растительного происхождения с богатым содержа-
нием витаминов и микроэлементов.
 При неправильном питании, утверждают сторонники натуро-
патических методов лечения зрения, функции глаза ухудшаются
множеством способов. Неправильное питание, ухудшая общее сос-
тояние организма, косвенным образом воздействует на силу мышц
глаза, поскольку их состояние зависит от питательных веществ,
приносимых кровью, от качества очистки крови от шлаков, от
количества кислорода в крови и т.д. Плохое или несбалансиро-
ванное обеспечение необходимыми веществами сетчатки глаза
приводит, по мнению натуропатов, к неспособности генерировать
сильные нервные импульсы, сказываясь, таким образом, на изоб-
ражении, формируемом мозгом. Поэтому разработка рациональной
диеты с достаточным количеством питательных веществ, витами-
нов и микроэлементов должна стать предметом внимания тех лю-
дей, чье зрение начало ухудшаться.
 Безусловно, любые витамины в разумных количествах полез-
ны и необходимы как для сохранения здорового состояния орга-
низма, так и для возврата в норму ослабшей жизненной системы
человека. Их роль в обмене веществ и жизнедеятельности чрез-
вычайно велика. Само слово "витамин" происходит от латинского
"vita", что значит "жизнь".
 Витамины либо поступают в организм человека с пищей, ли-
бо вырабатываются в самом организме. Большая часть витаминов
приобретается первым способом.
 Одна из известных на Западе пропагандисток здорового об-
раза жизни Патриция Брэгг (советскому читателю знакомы работы
в этой области ее отца, Поля Брэгга) рекомендует максимилизи-
ровать в питании человека с нарушенным зрением долю пищи с
высоким содержанием витамина А, витаминов группы В (В-1, В-2,
В-6, В-12), а также витамина С [44, р.2-5, 29].
 Витамин А (аксерофтол) - и это признано всеми врачами -
чрезвычайно важен для зрения. Он является составной частью
светочувствительного вещества в сетчатке глаза. Недостаток
витамина А в организме человека может привести к "куриной"
слепоте, при которой зрение с наступлением сумерек и в темно-
те сильно слабеет. На важность витамина А обращает внимание и
Г.Бенджамин [40,